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トラウマを忘れるために

トラウマを忘れるために


トラウマは
  思い出すほど
    強くなる
 
はんなりスマイリスト 南 佳孝(o^?^o)
 
 
過去のトラウマ、お持ちの方は、
結構おられると思います。
 
そういったトラウマは、
思い出せば出すほど、
思い返せば返すほど、
意識に残ってしまいます。
 
学習するときに、復習すればするほど
記憶に定着するのと同じですね。
 
 
じゃあ、トラウマを忘れるには、
どうすればいいんでしょう?
 
学習するとき、復習をしなければ、
1日後には74%忘れると言われてます。
※エビングハウスの忘却曲線より
 
つまり、思い返すのをやめることが、
トラウマを忘れる方法です。
 
そのためには、他の事に没頭したり、
思い返すきっかけになる物を
きっぱり捨ててしまう事ですよね♪
 
 
京都発!世界wo愛Tコンシェルジュ 
はんなりスマイリスト 南 佳孝(o^?^o)
 
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