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習慣の敵2

習慣の敵2


寝て起きて
  昨日のやる気
    どこへやら

はんなりスマイリスト 南 佳孝(o^?^o)
 
 
習慣を変える時の敵のひとつは
本能だといいました。
 
もうひとつは、恒常性維持機能です。
ホメオスタシスという言葉の方が
聞き覚えのある方も多いかと思います。
 
恒常性維持機能は、生物が持っている
内部環境を一定に保とうとする仕組み。
 
変化しないことが生存性が高いと
細胞レベルで組み込まれています。
 
 
ダイエットでよく言われる停滞期。
これも変化を嫌う恒常性維持機能が
体重の変化にブレーキをかけるんです。
 
習慣を変えようとする、ということは、
何かを変えようとする、ということ。
ここにも恒常性維持機能が働き、
いつもと同じを継続してしまいます。
 
セミナーを聞いてやる気になったのに、
一晩寝たらまた同じ事をやっていた、
というのもそれですよね(T_T)
 
こちらも、かなりの難敵です。
 
 
では、どうすれば習慣化
できるんでしょう?
 
 
京都発!世界wo愛Tコンシェルジュ 
はんなりスマイリスト 南 佳孝(o^?^o)
 
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